Sivut

8/14/2017

07082017


Just wondering what fresh hell awaits me in the morning.





©AmyViinitalo

8/08/2017

New vinyls



1. Blitz - Voice Of A Generation
2. Black Flag - Loose Nut
3. Venom - Nightmare 12"



7/30/2017

Qstock 2017

I don't know if I can express how crazily excited I was. I waited for this to happen so many years. And I always lived with the belief that I will never get a chance to see my biggest idol, hero and source of inspiration, The God of Fuck. When I heard that Marilyn Manson will be performing at Qstock festival I just couldn't handle it. I cried the whole fucking day. I couldn't stay in school on that day I bought my festival ticket 'cause I was too excited to focus on anything.
One of my greatest desires and promises to myself came true!!!!!!


Michael Monroe



No time for art



Here's some drawings and paintings from past six months. I haven't had much time to do anything creative this summer. But It's almost time for school to start...




5/29/2017

✿❀❁



Oil painting on hardboard.
(Still in progress)



2/28/2017

New vinyls



1. Venom - In league with Satan Vol. 1 (red vinyl)
2. The Exploited - Punks Not Dead



2/18/2017

ACAP


(As Chill As Possible)

Pencil, sketchbook A4


1/31/2017

New vinyls


 1. Ghost - Opus Eponymous
2. Pentagram - First Daze Here (The Vintage Collection)
3. Lana Del Rey - Born To Die
4. Amy Winehouse - Frank
5. Amy Winehouse - Back to Black 
6. Amy Winehouse - Lioness: Hidden Treasures
7. Amy Winehouse - I Told You I Was Trouble: Live in London (The Collection limited edition vinyl box set)
8. Amy Winehouse - Rarities (The Collection limited edition vinyl box set)
9. Slipknot - Slipknot



1/19/2017

Voiko elämää hallita?

Terapeuttini vastikään antoi minulle tulostamansa artikkelin, jonka otsikko oli "5 asiaa, jotka sinun tulisi tietää aivoistasi". Ja hyvä niin; se oli ehkä ensimmäinen varteenotettava konkreettinen neuvo, mitä olen terapiassa saanut. 
  Artikkelista eniten mieleeni painui toteamus ”Koet sen, mitä ajattelet eniten.” Esimerkkinä se, että kun ostat tietyn merkkiset kengät, alat vaistomaisesti näkemään ympärilläsi juuri niitä saman merkkisiä kenkiä joka toisella ohikulkijalla. Tätä tapahtuu pienissä ja suurissa mittakaavoissa. Aivot ovat äärimmäisen monimuotoinen kokonaisuus, mutta ne toimivat loppujen lopuksi hyvinkin yksinkertaisella kaavalla. 
 Toinen pointti, mitä jäin pohtimaan erityisesti, oli ”Aivot eivät ymmärrä todellisuuden ja mielikuvituksen eroa.” Aloin mielessäni aprikoimaan sitä omien kokemuksien kautta. Missä tilanteessa omat aivoni eivät ymmärrä todellisuuden ja mielikuvituksen eroa? Tämä liittyy vahvasti tunne-elämän säätelyyn. Kun stressaat, että huominen hammaslääkärikäynti menee huonosti, koska tulet todennäköisesti saamaan paniikkikohtauksen, pohjustat jo valmiiksi epäonnistumista. Stressi ja paniikki ovat psyykkisiä reaktioita, mitkä tulevat luonnostaan, kun ihminen on epävarma tämänhetkisestä tai tulevasta tilanteesta. Menikö se viime kerralla huonosti? Jos meni, niin miksi? Olisiko siihen syynä ollut se, että alitajuisesti itse ohjasit sen menemään huonosti? Todellisuudessa hammaslääkäriä ei tarvitse pelätä, ei ole mitään todellista uhkaa, vaikka sitä kauhuskenarioisikin päässään. En tiedä onko sitä missään tilastoitu, mutta uskon, että vain murto-osa hammasoperaatioista epäonnistuu. Siitä huolimatta joka toinen kokee pelkäävänsä jonkun verran hammashoitoa, ja joka kymmenes niin paljon, että jättää käymättä hammaslääkärissä. Jos voisit säädellä tunne-elämän herkkyyttäsi vastaavanlaisissa tilanteissa ON-OFF -napilla, et todennäköisesti edes tuntisi niin paljon kipua toimenpiteen aikana, kuin silloin kun olet peloissasi ja keskityt nimenomaan kipuun. -Ja sinähän voit. Kipu välittyy aivoihin hermopäätteiden kautta, ja kipu käsitellään siis aivoissa. Toisinaan puhutaan ”aavesärystä” tai ”haamukivusta”. Se on tunne, jonka voi kipuhermojen vuoksi aistia jopa tulevan amputoidusta elimestä. Aivot luulevat että johonkin sattuu, vaikka oikeasti ei sattuisikaan. Miksi se ei siis voisi toimia myös päinvastoin? Kannattaa lyödä itselleen faktat tiskiin, ennen kuin antaa mielikuvitukselleen vallan.
  Aivot ovat fyysinen, orgaaninen elin, joiden rakenne muuttuu elämän aikana. Terapeuttini mainitsi merietanoilla tehdystä tutkimuksesta, jossa todettiin että aivot voivat osittain palautua esimerkiksi alkoholismista aiheutuneista muistihäiriöistä. Kaiken uuden oppiminen edesauttaa aivojen rakenteen palautumista ja muistijäljen muodostumista. Eli kärjistettynä terapeuttini pointti oli se, että ajatuksilla voi jopa korjata mielenterveyshäiriöstä tai alkoholismista johtuvien aivojen rakenteellisia muutoksia. Sama ei kuulemma kuitenkaan päde skitsofreenikoihin.
 Aivot erittävät hyvän olon- ja huonon olon hormoneja, ja niihin sinä voit itse vaikuttaa. Kuvitellessasi, että jollekin läheisellesi tapahtuu juuri nyt jotain pahaa, vaikka tietäisit hänen olevan täysin turvassa sillä hetkellä, aivosi uskovat tilanteen todeksi ja laukaisevat kortisolin eli stressihormonin erityksen elimistössäsi (koska aivosi eivät edelleenkään ymmärrä todellisuuden ja mielikuvituksen eroa, vaikka järki ymmärtäisikin). Sama pätee myös positiivisten ajatusten suhteen. Oikeasti vahvat tunnekokemuksemme ovat siis aineita, hormoneja, joiden pitoisuudet elimistössämme vaikuttavat psyykkiseen elämäämme. Voit ns. psyykata itsesi haluttuun mielentilaan.
  Itse olen niin skeptinen ja toisinaan kyyninenkin, että tarvitsen mukamas juurikin tällaisia tutkimuksia, tieteellisiä todisteita aivojen toiminnan ja tunne-elämän säätelyn mahdollisuudesta, jotta voin uskoa niihin. Kuten Jaakko Lyytinen HS:n kolumnissaan kommentoi ”Me kiireen kiristämät ihmiset kuvittelemme ratkaisevamme ongelmamme hokemien avulla.” Ja niinhän se on. En usko, että muiden hokiessa ”Hyvin se menee!” ja ”Kyllä se siitä!” motivoi sinua loppupeleissä puoliksikaan niin paljon, kuin se, että itse kannustat itseäsi ja päätät asioiden kääntymisestä parempaan. Edellä mainitsemani on minun mentaliteettiini jopa ällöoptimistista. Siitä huolimatta kyynisenä ja skeptisenä ihmisenä osaan löytää positiivisia asioita elämässä, mutta niin ironista kuin se onkin, useimmiten uskottelen niitä jollekulle aivan muulle kuin itselleni. 
 Olenkin monesti kyseenalaistanut, toimisiko plasebo (lumevaikutus) minun kohdallani? On olettamuksia, että lumevaikutuksen kokeminen riippuisi kokijan persoonallisuudesta esimerkiksi sillä tavoin, että lumelääke tehoaisi paremmin hyväuskoisiin henkilöihin. Epäluuloiset puolestaan kokevat mahdollisesti helpommin nocebo-vaikutusta, eli oireiden pahenemista. Siihen väitteeseen pystyn samaistumaan, sillä hyvin usein aloittaessani jonkin uuden lääkkeen, otaksun saavani huomattavan määrän pakkausselosteessa mainituista haittavaikutuksista, ja niin yleensä saankin. Voisinko siis vähentää tai lisätä jonkin lääkkeen vaikutusta psykosomaattisesti? Sama placebo -efekti pätee muillakin elämän osa-alueilla. Kun sinulle on muodostunut illuusio onnellisuudesta, elät onnellisena kunnes toisin todistetaan.
  Millaista sitten on hyvä elämä? En näe, että hyvä elämä on niinkään riippuvainen tapahtumista, vaan pikemminkin niihin suhtautumisesta. Elämänasenteeseen vaikuttavat lukemattomat tekijät, kuten mielenterveys, sairaudet, peritty käyttäytymismalli, traagiset tapahtumat, muut ihmiset ja listaa voisi jatkaa vaikka kuinka. Ihmisen reaktio tapahtumiin on jokaisella oma ja kaikki on suhteellista. Kun vertaa nälkää näkevän afrikkalaislapsen kurjaa ja lyhyttä elämää jonkun länsimaisessa hyvinvointivaltiossa elävän, vakavasti masentuneen ja muulla tavoin traagisuutta läpikäyneen ihmisen elämään, voi molemmilla niin sanottu ”kärsimyssaldo” olla määrältään psyykkisellä tasolla ihan yhtä suuri. Vaikka psyykkisestä sairaudesta kärsivän ihmisen elämässä ei olisikaan tapahtunut mitään konkreettista pahaa, tämän tuntemukset ovat silti aitoja tunteita ja voivat vastata luonnonkatastrofista tai perhesurmasta selvinneen mielenterveydeltään normaalin ihmisen traumoja. Vertailu on siis täysin turhaa henkilökohtaisista kokemuksista ja tuntemuksista puhuttaessa. Kenenkään ei tulisi tuomita itseään tai muita tunteiden ja reaktioiden perusteella, oli kyse sitten mistä tahansa. Jokainen tunne on oikea tunne, ei ole olemassa vääriä tunteita ja ne koetaan oikeasti, vaikka ne tunteet kumpuaisivatkin mielenterveyden häiriöistä.

Kiteytettynä: Aivojen hallinta hallitsee elämääsi.

12/26/2016